Visste ni att om man vill bli lite frääschare (smalare eller bara lite mer fit) bör man äta ca. 5 mål om dagen. Låter det lite motsägelsefullt? Neeejdå..
Om ni äter En riktig frukost, och sen litet mellanmål innan lunch, lunch och litet mellanmål innan middagen och sedan middag kommer er förbränning öka och du kommer kunna minska ditt fettlager. Om man nu vill det! Om man redan är smal kanske man faktiskt BEHÖVER äta oftare för att inte få näringsbrist, I don't know. haha Har aldrig haft det problemet. ;)

Protein är din bästa vän dessa mellanmål. Kör på lite keso(protein) och en frukt så återställer du energinivån också. :thumbup:
Men aja, nu har jag iallafall för ett tag sen ätit en morot och lite nötter. Perfekt mellanmål. Fibrer, vitaminer, protein och fett.

nyttiga nötter.

Det är liksom det saken handlar om! Inge skit ska in, bara saker som hjälper dig och din mage att må bra. :P Inte 5 pizzor/dag. Det är bara rent crap! haha