Okej, everybody! Tänkte bara vara schysst och lägga upp lite "bantningstips" till alla er som vill "banta". Hatar de ordet, det är inte bra. Man ska fokusera på att leva ett hälsosamt liv, inte utseendet. Banta förknippar jag genast med en destruktiv livsstil som inte är hälsosam, eller rent av farlig i vissa fall. Därför tänker jag lägga upp lite tips ibland som hjälper oss alla att bli lite mer hälsosamma. :)

och kom ihåg, mångfalt is the key! Uteslut inte något födoämne helt, du behöver alla ämnen (!) bortsett från alla de konstgjorda "e-ämnen" vi stöter på dagligen. De kan man klara sig utan. hehe

En balans mellan protein, kalsium, kolhydrater, socker, fett, vitaminer... Alla ska med, men var försiktig och försök tänka logiskt. Gör inga extremt stora ändringar i din kost utan att först prata med en läkare. Såvida det inte handlar om att minska ett extremt högt sockerintag tillexempel, det fattar man ju själv att man kan sluta med.


Tips nummer 1:
För att behålla tankarna på minskat sockerintag, vilket är mångas stora bov. Slutar du käka socker i kakor, bullar, dricka läsk, jättesockrade yoghurtar, godis... Ja, då kommer ditt sug avta och du kommer inte vilja ha allt socker igen. Härligaste känslan! :) 


Äppelcidervinäger hjälper dig att minska blodsockersvägningar och hungerskänslor. Du kommer småäta mindre om du kopplar bort vanorna och går på känslan.

Genom att ta några matskedar äppelcidervinäger i ett glas vatten (eller som den är, stark smak!!) på morgonen efter frukosten kommer du känna att du gjort något aktivt för din hälsa. Se dock till att äta frukost först så du slipper få ont i magen, om du har en känslig magge som inte klarar sura saker. :)